Descripción: En este taller queremos enseñarte la importancia que tiene qué comer antes y después de los entrenamientos y del día del partido, así podrás dar lo mejor de ti para llevar a tu equipo a lo más alto.
Presentación: Realizas algún tipo de deporte pero sientes que no das lo mejor de ti en los entrenamientos o que podrías mejorar. La composición de tus alimentos y comidas tiene mucha relación con el rendimiento deportivo, ya que la comida es la gasolina para nuestro cuerpo, darle lo óptimo hará que funcione de manera excelente. En este taller queremos enseñarte la importancia que tiene qué comer antes y después de los entrenamientos y del día del partido, así podrás dar lo mejor de ti para llevar a tu equipo a lo más alto. Dirigido a: deportistas en equipos de competición.
Contenido:
• Fisiología del deporte
• Estrategias nutricionales o Entrenamiento suave o Entrenamiento moderado o Entrenamiento intenso
• Requerimientos nutricionales o Energía o Macronutrientes: hidratos de carbono, proteínas y grasas o Hidratación
• Qué tener en cuenta
o PRE-PARTIDO
o DURANTE partido
o POST PARTIDO
Duración: 1h 30”-2h estimadas
Precio: 35€ por persona
